El ruido, un desafío de salud pública

Te pongo el enlace en pdf del artículo de opinión que he publicado para el diario “EL QUINZENAL” de PÚBLICO. CLICA AQUÍ PARA LEERLO

Programa de Autocompasión y Mindfulness

Hola, Un año más pongo a tu disposición la formación de AUTOCOMPASIÓN y MINDFULNESS. Hace unos años pude vivir en primera persona los beneficios del mindfulness a través del MBSR de 8 sesiones. Esto produjo un cambio en mi manera de vivir, un cambio que está asociado a la práctica diaria del encuentro con el …

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Quiero enfadarme contigo

Amor, quiero enfadarme contigo. Mi enfado no es distancia, distancia es la retirada. Mi enfado no es una barrera, una barrera es la indiferencia. Enfadarme contigo es decir que sigo creyendo en ti. Enfadarme contigo es discrepar del predicado, pero nunca del sujeto. Y si en mi enfado te hiero, dímelo, porqué también me estaré …

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Culpa y autocompasión

María lleva mucho tiempo con su pareja pero siente que ya no está enamorada. Hace tiempo que se plantea la idea de dejar la relación pero esto le genera tanta culpa que no se atreve a dar el paso. Él la quiere mucho y ella se ha sentido muy cuidada en esta relación. Es curioso …

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