Category: Autocompasión

Los 10 tipos de cansancio y su descanso

¿Te has fijado en cómo los bebés descansan en el regazo de sus cuidadores? ¿Puedes recordar cómo sueltan todo su cuerpo y sienten la confianza plena del cuidado? El descanso es tierno, es un acto de autocuidado, de protección, de amor hacia uno mismo. Al descanso le pasa como a la comida, es muy difícil …

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La vida es tan frágil

“La vida és tant fràgil, és tant fràgil estar aquí, recorrent el Camí, completant el mandala” Txarango El otro día, en una de las entrevistas del podcast que aún no se ha emitido, hablaba con la psicóloga Susana García sobre nuestro trabajo. Mucha gente nos dice que “¿cómo lo hacemos para no llevarnos los problemas …

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A veces es difícil

Hace unos años decidí que uno de los mantras de mi vida sería la frase “que sea fácil”. Durante mucho tiempo tuve la sensación de que me había complicado mucho la vida: exigencia, estrés, búsqueda de las mejores oportunidades, intentos para complacer a todo el mundo,… Después de un trabajo personal empecé a simplificar mi …

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Encuentros de calma y descanso

Tengo preparados unos encuentros con el objetivo de ayudarte a sentir calma y descansar mejor. La finalidad del espacio es practicar con mindfulness, autocompasión y ejercicios de relajación. Tanto si practicas diariamente, como si lo has intentado en otras ocasiones sin éxito, te animo a participar y renovar o iniciar el compromiso que te puede …

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