Category: Autocompasión

La calma: rendición que me abriga

A veces me siento agitado, voy de un lado hacia otro, dejo tareas a medias, me enfado con facilidad, todo me parece difícil, voy rápido, quiero hacerlo todo y no hago nada. Otras veces me siento pausado, como el punto y seguido de un párrafo al azar, esperando sin esperar nada; tomo aire, voy lento, …

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Frente a la violencia, baila (no es una frivolidad, es una necesidad)

Ay, qué cansado estoy este mes. Suerte que acabo de empezar mis vacaciones y voy a estar unas semanas de reencuentro. Hoy estaba viendo las noticias y me sentía inquieto, enfadado, indignado y agresivo. Hace una semana que las noticias son especialmente insoportables, y cuanto más difíciles son, más me apego a ellas. Es como …

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“El insomnio tiene la culpa de todo”

Después de una noche con insomnio es habitual sentirse cansada, lenta cognitivamente, irritable e incluso con dolor de cabeza. Después de una temporada con insomnio es normal culparlo de todo lo difícil de tu vida. Sin insomnio me sentiría feliz. Sin insomnio no tendría problemas de pareja. Sin insomnio podría salir a cenar fuera. Sin …

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Flexibiliza tu vida

A veces siento que la vida se ordena. Me hace creer que fui yo el que, con mis habilidades, conseguí que todo se pusiera en orden. Pero solo es una tregua, un momento azaroso en que la eternidad me da espacio para coger aire y recuperarme. ¿Siempre va a ser así? Me pregunto en medio …

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