Category: Comunicació interna

Afrontar tus pensamientos

Pequeña reflexión. No podemos cambiar los pensamientos negativos por otros de positivos, así tal cual, como aquel que cambia de vestido. Esto provoca una actitud evitativa frente al malestar o el dolor, provocando un empeoramiento a la larga. Dicho vulgarmente, es pan para hoy hambre para mañana. Lo único que podemos hacer es afrontarlos, sentir …

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Escucha tu cuerpo

Seguro que puedes recordar ese momento en qué recibiste una mala noticia y todo tu cuerpo se estremeció. Quizá se cortó el hambre, sentiste tus piernas debilitadas y quizá también se te paró la respiración. Tu cuerpo había reaccionado a esa noticia incluso antes de que tu mente consciente pudiese recibir la información. Este es …

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Cuatro pasos para hablar des del alma

Hablar des del alma es hacerlo desde la intimidad y la cercanía con el otro, sin corazas y con la vulnerabilidad expuesta. Antes de entrar en profundidad en este artículo me gustaría aclarar el concepto de alma. Este concepto que tradicionalmente hemos asociado a la religión se está separando cada vez más de ella. Desde …

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Soltar el pasado…

A veces quedamos enganchados en el pasado. En ocasiones porqué fue maravilloso, otras porqué fue muy difícil. Independientemente de lo que nos mantenga atados allí, esto nos impide avanzar y vivir nuestra vida con total plenitud. Por ejemplo, habitualmente me encuentro en la consulta personas que quieren tener una nueva pareja y no lo consiguen, …

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