En la terapia basada en la compasión aparece muy a menudo la idea de insuficiencia y suele responderse desde lo opuesto: Sí eres suficiente.
Ya sabes que la mente no es fácil…
A mi me gusta hablar de desactivar la mente.
Introducir un nuevo programa mental que deje sin opcion el anterior.
Cuando alguien te dice que SÍ ERES SUFICIENTE, tu mente no se tambalea ni un poco, se mantiene en la sensación de insuficiencia. Porque ser o no suficiente es parte de lo mismo, de la lucha por sentirte suficiente.
Para cambiar la forma de relacionarte con esta idea es importante dejar de pelearse con lo que tu mente piensa.
Recuerda que la calma es más un acto de reconciliación, de acompañamiento, de amabilidad que no de confrontación.
Cuando alguien piensa que es suficiente, a su vez, alimenta la idea fantasma de que no lo es. Sigue ocupada en el mismo juego.
Desde una mirada amorosa cambiaría completamente el marco y te diría:
«Sé que no eres suficiente,
yo tampoco.
Y no me importa que no lo seas.
No me importa que no lo seamos.
Porque al amor que nos une, le da igual si eres suficiente o no.»
Y en ese instante… desaparece el miedo a ser o no suficiente y emerge algo mucho más potente.
La incondicionalidad en el amor.
La libertad de la existencia.
Ojalá este mail te ayude a ello.
Hasta que mi vida se regule, no voy a poder regular el envío de mails, los recibirás de forma más espontánea.
Ya sabes, mi insuficiencia me impide llegar a todo.
Y siento que esto me enseña.
Me humaniza.
Me hace mejor persona.
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Que sea en beneficio de todos.
