¿Tienes hermanos pequeños?
Yo tengo dos hermanas.
Una con la que me llevo 3 años y otra con la que me llevo…¡13 años!
Con la mediana hemos tenido una relación de hermanos. Nos peleábamos, nos arreglábamos, nos reíamos, nos peleábamos, nos divertíamos, nos volvíamos a pelear, lo volvíamos a arreglar,…
Con la pequeña la relación ha sido diferente. No deja de ser mi hermana pero tengo recuerdos que no suele tener un hermano.
Recuerdo cuando se rió a carcajada por primera vez y luego lloró del susto de su propia risa.
Estábamos todos de testigos para disfrutar de su crecimiento. A mí ya me iba bien, que me distraía de mis problemas de adolescente.
Pues bien, en muchas ocasiones le costaba dormir. ¿Y quién se encargaba de ella entonces? Un servidor.
La cogía en brazos, la iba balanceando suavemente y dando pequeños golpes en el culete hasta que se quedaba dormida. Recuerdo que, al principio, luchaba, se estiraba fuerte. Quería y no quería dormir. Algo parecido a lo que les pasa a los insomnes (o tal vez a ti, ), hasta que se quedaba dormida.
Siempre recuerdo esta anécdota dentro de mi corazón. Me sentía útil.
El otro día, al volver a recordarlo caí en que fue la primera paciente de mi vida.
¿Cómo duermes tú? ¿Tienes alguna rutina para poder dormir?
Te animo a que abandones toda lucha. El sueño no llega a través de la lucha, sino de la rendición.
Y la rendición es un acto de calma.
Te recuerdo que el 4 de septiembre empezamos las tutorías para el programa RECUPERA:
QUIERO REDUCIR MI ESTRÉS, DEJAR DE SENTIRME QUEMADO EN EL TRABAJO Y DESCANSAR POR FIN.
En el programa no solo aprenderás a descansar mejor, sino también a reducir el insomnio, reducir la exigencia y a tratarte con más amabilidad.
Te abrazo,
