Programa para vivir en calma en medio del caos
Un camino para dejar de luchar contra lo que sientes, comprender lo que te desestabiliza y construir una calma más profunda y estable contigo y con los demás.
Tal vez llevas mucho tiempo tratando de estar bien.
Has leído libros. Has hecho terapia.
Has aprendido a respirar, a relajarte, a meditar.
Y aun así, cuando aparece el conflicto, vuelves a perder la calma.
No ocurre porque te falte fuerza de voluntad. Tampoco porque no hayas aprendido suficientes herramientas.
Sucede porque la calma no depende únicamente de saber respirar, cambiar pensamientos o pensar en positivo. La calma se construye aprendiendo a cuidar distintas partes de ti.
- Tu cuerpo necesita sentirse seguro.
- Tu mente necesita dejar de luchar contra la incertidumbre.
- Tus emociones necesitan poder completar lo que están intentando expresar.
- Tu corazón necesita recuperar la confianza.
- Tu vida necesita una dirección que vaya más allá de evitar el malestar.
Más de 20 años de experiencia clínica, sintetizados en un camino
Durante más de 20 años he acompañado a personas que se sentían atrapadas en la ansiedad, el exceso de pensamiento, la culpa, el miedo, la autoexigencia o la necesidad de control. Mi agenda de terapia individual es muy limitada y cada año puedo incorporar a muy pocas personas.
Aquí he reunido el método que utilizo en consulta y lo he convertido en un recorrido claro, práctico y acompañado para que muchas más personas puedan beneficiarse de él.
Cinco movimientos, no cinco pasos rígidos
A veces necesitas descansar. Otras, recuperar tu poder personal. En ocasiones, poner orden. Y otras, dejar de intentar controlarlo todo. Por eso el programa se despliega en cinco movimientos.
Sostener
Reconocer cuándo pierdes la calma y regular tu cuerpo para volver a sentir seguridad.
Comprender
Descubrir qué necesidades, heridas y miedos hay detrás de tus reacciones.
Reconciliar
Dejar de luchar contra tus emociones, pensamientos y contradicciones.
Abrir
Recuperar la conexión con tus valores, tus vínculos y tu capacidad de confiar.
Integrar
Construir una calma que dependa cada vez menos de que todo salga bien.
Qué aprenderás durante el programa
- ✓Qué hacer cuando pierdes la calma
- ✓Cómo habitar la incomodidad sin desbordarte
- ✓Cómo dejar de luchar contra tu mente
- ✓Cómo recuperar tu poder y poner límites
- ✓Cómo crear orden sin vivir controlándolo todo
- ✓Cómo dejar de vivir desde la exigencia
- ✓Cómo relacionarte sin perderte a ti mismo
- ✓Cómo vivir desde tus valores
Qué puede cambiar en tu vida
- ✓Recuperarás antes el equilibrio después de un conflicto
- ✓Te resultará más fácil descansar aunque existan problemas
- ✓Pondrás límites con menos culpa
- ✓Darás menos vueltas a lo que ocurre
- ✓Comprenderás mejor qué necesita cada parte de ti
- ✓Tendrás más capacidad para sostener la incertidumbre
- ✓Recuperarás tu fuerza sin convertirla en agresividad
No significa que nunca volverás a sentirte ansioso, triste o confundido. Significa que tendrás más recursos para no perderte dentro de lo que sientes.
¿Cómo trabajaremos?
Durante siete meses combinamos distintos formatos para ayudarte a integrar lo aprendido, no solo a entenderlo.
Campus online
Vídeos breves y prácticos para avanzar paso a paso, a tu ritmo.
Encuentros en directo
Sesiones por Zoom para profundizar y trabajar situaciones reales. Todas quedan grabadas.
Grupo de WhatsApp
Un espacio cercano para compartir dificultades y recibir orientación durante el proceso.
Acompañamiento directo
No delego el acompañamiento: dirijo las sesiones y superviso el programa personalmente.
No tendrás únicamente acceso a contenidos
Como creador del programa te acompañaré para que puedas aplicarlo, igual que lo han aplicado otras personas. Ese acompañamiento es, probablemente, la mayor diferencia respecto a la mayoría de cursos.
Testimonios
Este programa ha sido un punto de inflexión en mi vida. Durante años confundí la fortaleza con poder con todo: asumir responsabilidades, seguir avanzando y mantener siempre el control. Mi vida sigue teniendo proyectos, ambición y momentos de vorágine, pero ahora la vivo de otra manera. He aprendido a parar, escucharme, pedir ayuda y dar espacio a lo que siento. Hoy sigo liderando y tomando decisiones, pero ya no desde la tensión permanente. Siento que soy yo quien marca el ritmo de mi vida, y no al revés.
Hace años que conozco a Isaac y que me acompaña en mi proceso de crecimiento personal. Al mirar atrás, soy consciente de la serenidad que he ido adquiriendo, tanto en mi vida personal como en mi práctica profesional acompañando a pacientes con dolor. He aprendido que, aunque muchas situaciones no puedan cambiarse, sí podemos transformar la manera en la que las vivimos y gestionamos. Recomiendo el programa de calma de Isaac a todos mis pacientes, porque aprender a relacionarse con su proceso desde una mayor serenidad puede ayudarles a afrontar mejor su patología y su recuperación.
Antes del programa sentía muchos juicios sobre la forma de actuar de otras personas, y eso me generaba un gran malestar. Ahora puede seguir sin gustarme lo que hacen, pero soy capaz de mirarlo con una mayor apertura de corazón. Puedo actuar con tranquilidad, poner límites y defender lo que necesito desde un amor más profundo. Eso me permite no perderme en el enfado y volver a conectar con la calma que hay en mí.
Más personas que han recorrido este camino
Cada persona llega con una historia diferente, pero muchas comparten algo: aprender a vivir lo que ocurre con más calma, conciencia y confianza.
A nivel personal, con Isaac he descubierto que, para encontrar la calma, no tengo que buscar fuera: la calma está en mí. He aprendido a conectar con ella y sigo aprendiendo a sostenerla. En el ámbito profesional, tanto en sesiones de coaching individual como en procesos de coaching de equipos, me ha ayudado a comprender mejor las necesidades de mis clientes y a acompañarlos desde una mirada integral. No solo desbloqueando situaciones para obtener mejores resultados, sino también atendiendo sus aspectos más personales y profundos. Estar con Isaac supone un aprendizaje continuo en todos los ámbitos: cultural, social, espiritual, físico y profesional. Y termino con una frase que lo resume muy bien: «A quien a buen árbol se arrima, buena sombra le cobija».
Me ha encantado el trabajo con la sombra. He descubierto cosas de mí que ni sabía y he aprendido a abrazarlas con más amabilidad. Sigo queriendo mejorar, pero ya no me comparo ni me maltrato.
Me ha ayudado a ver todo y a todos, inlcluida a mí, con ojos más despiertos y amables. Estoy más conectada a mi calma y puedo volver antes a ella cuando me pierdo.
Llegué pensando que sería un curso más y me voy con una forma diferente de mirar la vida. He descubierto que la autoexigencia me robaba la calma en muchos más aspectos de los que imaginaba. He aprendido a sostener la culpa por no llegar a todo y, sobre todo, a respetarme, quererme más, cuidarme y poner límites. No ha sido un curso más. Ha sido aprender a vivir con otros ojos.
Este último año ha sido muy estresante, pero gracias al programa he aprendido a gestionarlo mejor. Ya no entro tan fácilmente en una escalada emocional: comprendo mejor lo que me ocurre, pongo los límites que necesito y sé cómo volver antes a la calma. Ahora me relaciono conmigo y con los demás de una forma más amable y consciente.
En pocos meses he avanzado como si hubiera hecho años de terapia. Ahora comprendo mejor lo que me ocurre y sé cómo acompañarme cuando vuelvo a perder la calma.
Todo lo que necesitas saber
- DuraciónDe octubre a abril (7 meses)
- Inicio6 de octubre
- EncuentrosMiércoles quincenales a las 18:30h (octubre, todos los miércoles) y último jueves de mes
- ModalidadOnline
- GrabacionesAcceso para siempre mientras se repita el programa
- PlazasLimitadas, para poder conocer a todos los participantes
Elige tu forma de pago
Bonos extra
Masterclass extra
7 masterclass en directo o grabadas sobre temas extra de desarrollo personal.
Retiro incluido
Retiro presencial del 5 al 7 de febrero de 2027 en la provincia de Barcelona. Solo pagas la manutención.
Acceso a sesiones
Acceso preferente a mi agenda para sesiones individuales, algo muy limitado fuera del programa.
Repetición gratuita
Mientras sigas en la comunidad esmeralda, repite el programa gratis y accede a todas sus mejoras.
Isaac Palomares
Mi propósito no es ayudarte a convertirte en alguien invulnerable.
Soy psicólogo y formador. Durante más de veinte años he integrado psicología contextual, terapias cognitivo-conductuales, psicología humanista, regulación del sistema nervioso, comunicación consciente y desarrollo integral de la conciencia.
Mi propósito es ayudarte a construir un lugar interior al que puedas volver cuando la vida se complique.
Me quiero apuntarPreguntas frecuentes
Es una preocupación muy frecuente. He dedicado mucho tiempo a convertir ideas que pueden parecer complejas en un camino sencillo y práctico. No necesitas conocimientos de psicología ni haber meditado antes: cada módulo parte de experiencias cotidianas y ejercicios sencillos.
No existe un formato mejor en términos absolutos, depende del momento. Este programa ofrece un camino claro y acompañado, y el grupo aporta algo muy valioso: escuchar las preguntas de otras personas suele ayudarnos a descubrir cosas de nosotros mismos.
Sí. Tengo la lista de espera de terapia cerrada, pero las personas del programa tienen acceso preferente a sesiones individuales cuando puede ayudarles a seguir avanzando.
Normalmente no falta esfuerzo, falta un mapa que ayude a comprender qué está ocurriendo realmente y un camino claro para integrar los cambios poco a poco.
Entonces este programa puede serte especialmente útil. Trabajaremos no solo desde la reflexión, sino también desde la experiencia y la práctica, para que la comprensión llegue al cuerpo y a la vida cotidiana.
No. El programa está pensado para que cualquier persona pueda seguirlo, con ejemplos y ejercicios prácticos en cada concepto.
Puedes realizar el programa. Eso sí, es formativo y no sustituye una terapia psicológica cuando existe un problema que requiere atención individual.
Aquí también aprenderás herramientas, pero además comprenderás por qué pierdes la calma y qué necesita cada parte de ti para recuperarla: ansiedad, autoexigencia, culpa, control e incertidumbre.
Sí. Este recorrido grupal me permite compartir contigo mi forma de trabajar y acompañarte directamente durante los encuentros en directo, donde podrás plantear tus dudas.
No pasa nada, todas las sesiones quedan grabadas. Es un proceso diseñado para gente ocupada, aunque recomiendo asistir siempre que puedas.
No necesitas dedicar horas cada día. Lo importante no es consumir mucho contenido, sino integrar poco a poco lo aprendido en tu vida cotidiana.
Durante años he observado qué ayuda realmente a las personas a vivir con más calma y lo he convertido en un camino claro, estructurado y acompañado, diseñado para que construyas una calma que puedas llevar contigo.
Tu calma no depende de que todo salga bien
Depende de aprender a sostenerte cuando no sale bien. Empezamos el 6 de octubre.
Me quiero apuntar